Ingredientes (1pers.):
- 1/2 limón
- 1 vaso de agua
Preparación:
- Exprime el jugo de medio limón
- Mezcla el zumo de limón con agua hasta llenar el vaso.
- Introduce en el microondas durante no más de 20-30sg, pues tiene que estar templado no caliente.
Consejos nutricionales:
- Lo principal a tener en cuenta es tomarlo justo antes de levantarnos con el estómago completamente vacío para depurar nuestro organismo, y esperar 10-15min hasta realizar nuestra primera comida.
- El limón tiene que estar recién exprimido para que no pierda ninguna de sus propiedades.
- El agua tiene que estar tibia o templada.
- En mi caso, los días que me encuentro más cansada o que necesito más energía, me gusta añadirle la punta de un cuchillo de jengibre y otra de cúrcuma. Estas especies mejoran el sistema digestivo, tienen propiedades antinflamatorias y antioxidantes, y además son energizantes y reconstituyentes naturales.
- Os dejo en este enlace los beneficios que nos aporta el agua con limón: http://recetasfitnessfaciles.blogspot.com.es/2016/01/beneficios-del-agua-con-limon-en-ayunas.html
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