Ingredientes (Para 4pers.):
- 2 huevos XL
- 2 claras de huevo
- 200gr de cerezas deshuesadas
- 20gr de harina de almendras ( y un poco más para decorar)
- 40gr de harina de avena
- 100ml de leche desnatada
- 2 cucharadas de aroma de vainilla
- 20ml de sacarina líquida
Preparación:
- Lo primero que tienes que hacer, es quitarle el hueso a las cerezas, para ello sólo necesitas una pajita o un palillo chino, y paciencia.
- Coge una cereza con los dedos e introduce el palo por la base de la cereza hasta que notes el hueso, sigue empujando hasta que salga el hueso por la parte superior de la cereza.
- Repite esta operación con las demás cerezas.
- Una vez que tengas todas las cerezas deshuesadas, vamos a hacer el pastel.
- Cubre con papel de horno el molde y esparce las cerezas por encima (yo he puesto un par de pinzas para sujetar el papel de horno).
7. Edulcora a tu gusto, yo he utilizado unos 20ml de sacarina líquida marca Carrefour.
8. Echa con cuidado la masa obtenida por encima de las cerezas.
9. Mete en el horno durante 15-20min aproximadamente a 180º.
10. Como siempre, para comprobar que está hecho por dentro, pincha el pastel con un cuchillo.
11. Cuando el cuchillo salga completamente limpio, saca el clafoutis del horno y deja enfriar, o si prefieres, cómetelo caliente.
Consejos nutricionales :
Hace un par de semanas me regalaron 2kg de cerezas recién cogidas del árbol, así que a parte de comérmelas a solas, decidí hacer un postre con ellas. Como parte de mi familia es francesa y me encanta su gastronomía, decidí preparar un delicioso Clafoutis de Cerezas, pero por supuesto, en versión light. Si no fuese por la incomodidad de tener que quitarles el hueso a las cerezas os diría que este es el pastel más fácil que he hecho en mi vida, simplemente mezclando los ingredientes en la batidora y metiéndolo 20min minutos en el horno tiene un postre exquisito digno de cualquier restaurante de lujo, y además muy bajo en carbohidratos.
Nutricionalmente hablando este Clafoutis de cerezas es muy rico en proteínas, que son de origen animal (huevos y leche). El poco aporte de carbohidrato que tiene procede de la avena, que nos aporta mucha fibra, y de las propias cerezas. Los huevos y la harina de almendras son dos alimentos ricos en grasas, un macronutriente esencial, que debemos incluir en nuestra dieta aunque queramos perder peso.
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